Bin ich normalgewichtig?
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Vielleicht solltest du auch einmal mit einem Arzt oder einem deiner Trainer darüber sprechen? Manchmal entscheide ich mich, meiner Angst nachzugeben. Das sollte unbedingt untersucht werden.
Theoretisch weiß ich also, dass dies nicht meine sonst so geliebte Intuition sein kann. Ist doch auch was oder?
Bin ich normalgewichtig? - Wenn das klappt, besteht kein Grund zur Sorge.
Wenn man wie ich einen Backblog betreibt, ohne Kuchen nicht leben kann und plant, ein Bin ich normalgewichtig zu eröffnen, stellt man sich zwangsläufig irgendwann die Frage, wie man trotzdem halbwegs gesund und normalgewichtig durchs Leben kommen kann. Wie gesagt kann ich nicht auf Süßes verzichten im Ofen backt gerade ein Brownie und die ganze Wohnung duftet nach Schokolade - so viel dazu. Also habe ich Bücher gewälzt, jede Menge verschiedenster Ideen zur gesunden Ernährung kennengelernt und ganz viele neue Rezepte bin ich normalgewichtig. Es war klar, wenn es nicht schmeckt, schaffe ich es nicht, dauerhaft etwas an meiner Ernährung zu ändern. Natürlich mit den leckersten Rezepten, versteht sich. So habe ich für mich nun einen gangbaren Weg gefunden und bisher bereits 10 kg abgenommen. Und das ohne auf Genuss zu verzichten oder mein süßes Gebäck zu verschmähen. Ich übe zwei Tage die Woche Verzicht und nehme konsequent nur 500 kcal zu mir. Das ist schon hart, aber an den anderen 5 Tagen gönne ich mir dafür meinen Genuss und esse auch guten Gewissens meinen leckeren Kuchen. Na wenn das keine Motivation ist. Dann nehme ich halt nicht ab, aber ich halte mein Gewicht und das finde ich auch ganz prima. Immer öfter erwische ich mich dabei, dass ich freiwillig lieber etwas Leichtes bestelle, einfach weil ich mich damit besser fühle. Völlegefühl kann ich überhaupt nicht mehr leiden. Den Saft, den ich Euch hier vorstelle, liebe ich sehr. Zu einer richtigen Saftkur konnte ich mich nicht durchringen, aber dieses Rezept habe ich einmal ausprobiert und es hat sich fest in meinen Alltag integriert. An sonnigen Tagen setze ich mich mit meinem Drink an eine schöne Stelle im Garten und genieße einfach nur ganz in Ruhe den Moment. Oft reicht mir der Saft als Frühstück oder als Abendbrot, weil er einfach so lecker ist. Probiert es doch einfach einmal aus. Die Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Den Ingwer grob mit einem Löffel schälen unter der Schale sitzen die meisten Vitamine. Alles in einen Entsafter geben und die Hälfte vom Saft in ein schönes Glas füllen. Den Rest für später aufheben. Ein Ergebnis von jahrelanger Ernährung mit Fast Food, zu viel Alkohol und zu wenig Bewegung. Also änderte der Australier sein Leben und begann mit einer 60 Tage langen Saftkur. Dadurch nahm er nicht nur ab, sondern konnte auch seine Medikamente absetzen. Dazu gibt es verschiedene Diätpläne für 3-15 Tage mit Einkaufslisten und Rezepten und Bin ich normalgewichtig begeisterter Menschen, die die Saftkur ausprobiert haben. Leider besitze ich nicht die Willenskraft, die Saftkur selbst auszuprobieren. Dabei versorgen frische Säfte den Körper nachweislich mit einer Vielzahl an Vitaminen, Mineral- und Nährstoffen. Allerdings enthält das Buch jede Menge sehr leckerer Rezepte für tolle Säfte und Smoothies, die ich immer mehr in meine tägliche Ernährung integriere. Und damit fühle ich mich super wohl. Also auch ohne konsequente Umsetzung ein sehr empfehlenswertes Buch. März 2016 © Narayana Verlag 2016.
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Your students will not be able to see this in their account unless you allow them to. Gelegentlich aber auch überzogen, denn auf dem Weg zum Ziel verlierst du dich ungern in Details. Zitate über viele Themen des Lebens. Ich bin ein gebranntes Kind. Hauptrisikofaktor so hiess es sei Übergewicht damals wog ich 155 kg. Ich glaub das ist nicht alles fett, da ich Leichtathletik und Akrobatik mache und ich viele Muskeln habe. Vergleiche dich doch einmal mit anderen Menschen — ich behaupte, über 95% sind dicker als du. Zitate über viele Themen des Lebens. Aber ich vertraute meinem Bauchgefühl. Wir treffen uns zwei bis dreimal im Jahr zufällig, da wir uns in ähnlichen Kreisen bewegen.
